让你做最美女人 祛湿补肾粥

很多女性朋友在夏天的时候常常吃不下饭，食不知味，而且脸色还特别差。女性在夏天一定要注重祛湿，湿气过重会让你的容貌变得非常丑，而且身材也会过于臃肿，因此在夏季，女性要学会祛湿补肾，下面本站就来给您讲讲祛湿补肾粥的做法，来看看吧！

祛湿补肾粥 让你做最美女人

五豆粥

食材：赤豆、炒扁豆、绿豆、黑豆、黄豆各1两，陈皮1片，适量白米

做法：1.将所有的食材清洗干净，然后放入锅中，加适量的清水，进行蒸煮；

2.第一次蒸煮片刻后，再加适量的水蒸第二次，蒸熟以后即可起锅，根据个人口味放入适量的盐或糖调味；

3.最后把白粥放入，待粥熟后即可食用。

山药薏米芡实粥

食材：薏米、芡实、青豆、山药、胡萝卜

做法：1.薏米和芡实都要先用粉碎机将其打成粉末状，山药和胡萝卜清洗干净后切成丁状；

2.薏米芡实粉需要提前用水泡一下，青豆用开水焯一次；

3.取锅烧水，待水烧开以后将泡好的薏米芡实粉加入，烧开后再放入胡萝卜，用小火继续熬煮5分钟左右；

4.最后放入青豆，煮上3-5分钟即可。